چای معلم‌ها، قسمت ۵ | مهربانی با خود در روزهای پرچالش کلاس آنلاین | DrZzone
این روزها خیلی از معلم‌ها خسته‌اند. کلاس‌ها آنلاین شده‌اند، اینترنت مدام قطع و وصل می‌شود و گاهی بچه‌ها هم نمی‌توانند در کلاس حاضر شوند. بااین‌حال، ممکن است هنوز از خودمان انتظار داشته باشیم که مثل همیشه عالی تدریس کنیم.
در قسمت پنجم پادکست «چای معلم‌ها» از DrZzone، نرگس زارعیان درباره مهربانی با خود در روزهای پرچالش کلاس آنلاین صحبت می‌کند. این قسمت یک گپ خودمانی درباره فشارِ همیشه خوب بودن و انتظارات سخت‌گیرانه‌ای است که گاهی از خودمان داریم.
چرا از خودمان انتظار داریم همیشه عالی باشیم؟
گاهی صدایی در ذهنمان مدام تکرار می‌کند: «باید بهتر باشی!» حتی وقتی شرایط خارج از کنترل ماست، باز هم خودمان را بابت کیفیت کلاس سرزنش می‌کنیم.
اما واقعیت این است که تدریس در شرایط دشوار، انرژی بیشتری می‌خواهد. وقتی اینترنت مشکل دارد یا تعداد کمی از بچه‌ها در کلاس حاضرند، طبیعی است که همه‌چیز مثل روزهای عادی پیش نرود.
پس شاید وقت آن رسیده که دوباره از خودمان بپرسیم: در چنین شرایطی، یک کلاس خوب واقعاً چه شکلی است؟
مهربانی با خود در کلاس آنلاین یعنی چه؟
مهربانی با خود یعنی به جای سرزنش کردن، شرایطمان را هم ببینیم. قرار نیست اشتباه‌هایمان را نادیده بگیریم؛ کافی است برای بهتر شدن، خودمان را تحت فشار دائمی نگذاریم.
برای مثال، بعد از یک کلاس سخت، به جای اینکه مدام بپرسیم «کجای کارم بد بود؟»، می‌توانیم از خودمان بپرسیم: «با توجه به شرایط، چه کاری از دستم برمی‌اومد؟»
گاهی همین جمله‌های ساده کمک می‌کنند با خودمان منصفانه‌تر رفتار کنیم:
«من هم مثل بقیه آدم‌ها محدودیت دارم.»
«شرایط امروز عادی نیست؛ پس لازم نیست عملکردم هم مثل همیشه باشه.»
«تلاشم رو کردم و همین ارزشمنده.»
همیشه عالی بودن لازم نیست
در این قسمت از «چای معلم‌ها»، نرگس زارعیان یادآوری می‌کند که معلم خوب بودن به معنی همیشه پرانرژی، بی‌نقص و آماده بودن نیست.
گاهی فقط ادامه دادن، با وجود تمام سختی‌ها، کافی است. ما هم به استراحت، درک شدن و کمی مهربانی نیاز داریم.
🌱 بعد از کلاس امروز، به جای پیدا کردن ایرادهای خودت، یک لحظه هم به تلاش‌هات فکر کن.
این قسمت از پادکست «چای معلم‌ها» را در DrZzone بشنو و یادت باشد: حتی یک معلم خسته هم می‌تواند معلم خوبی باشد.
